Konsumsi Makanan Anti-Aging Terlihat Awet Muda

Ingin Tetap Terlihat Muda , Tidak Ingin Kerutan Cepat Muncul, Segera Konsumsi Makanan Sehat

eat anti aging

Pola makan sehat memiliki banyak manfaat selain bisa menurunkan berat badan, pola makan sehat juga bisa membuat anda memiliki tubuh sehat, cantik dan awet muda bahkan jika usia bertambah dan anda tidak lagi muda. Siapa sih yang tidak ingin punya wajah yang awet muda? Anda pasti ingin punya wajah awet muda juga kan? Awet muda bisa jadi tidak keriput, sel kulit terlindungi, dan memperlambat proses penuaan pada wajah.

Selain melakukan perawatan wajah, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah penuaan pada wajah. Pilih makanan-makanan yang punya manfaat anti-aging sehingga bisa tetap mempertahankan kulit sehat cantik kencang alami.

Berikut beberapa makanan yang membuat si pengonsumsinya menjadi lebih awet muda

1. Ikan Salmon

salmon

Ikan salmon mengandung berbagai jenis nutrisi yang sangat penting untuk kulit seperti asam lemak omega 3, selenium, dan vitamin D. Lemak tersebut bermanfaat untuk mencegah resiko penuaan dini, melindungi kulit dari radikal bebas dari luar dan mampu mengobati kulit wajah yang berjerawat.

2. Teh Hijau

teh hijau

Kandungan katekin dalam teh hijau dapat membantu mengatasi flek hitam pada kulit. Selain itu, teh hijau juga menyimpan zat polifenol yang berperan sebagai antioksidan untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini.

3. Kerang

kerang

Selain enak dikonsumsi, kerang ternyata sangat bermanfaat untuk cegah penuaan dan buat anda jadi awet muda! Karena kerang kaya akan zinc dan selenium. Mineral tersebut berperan sebagai antioksidan. Selain itu, kandungan dalam kerang itu bisa bantu cegah penyakit yang terkait dengan mata.

4. Madu

madu

Madu mengandung banyak antioksidan dan kaya akan niasin, kalsium, tiamin, vitamin C dan vitamin B6. Dalam penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan menunjukan bahwa madu dapat membantu melembabkan, mencerahkan kulit dan menghapus garis-garis halus di wajah.

5. Yoghurt Rendah Lemak

yogurt

Yogurt tidak hanya menjaga kesehatan pencernaan, tapi juga kulit dari dalam. Yogurt kaya kalsium, Vitamin B dan protein dibutuhkan tubuh untuk menjaga metabolisme dan menjaga sel-sel tubuh tetap muda. Vitamin B akan bantu pertumbuhan dan pembelahan sel yang baik. Sel kulit yang sehat tentu akan buat wajah atau kulit anda sehat.

Comments are closed.