Manfaat Buah Kurma yang Sudah Terbukti Khasiatnya

jus kurma

Buah kurma lebih identik dengan momentum bulan suci ramadhan, tentu buah ini sangat familiar dengan buah kurma yang memiliki rasa manis khas serta tekstur daging buahnya yang empuk.

Buah kurma lebih sering dijadikan makanan saat berbuka untuk membantu menghindari makan berlebihan karena efek rasa kenyang yang ditimbulkan. Kurma juga baik untuk sahur saat tubuh mulai menyerap nilai gizi tinggi dari kurma, energi tetap terjaga dan perasaan lapar bisa di minimalisir saat berpuasa.

Berdasarkan zat nutrisi yang terkandung dalam buah kurma dan pengalaman yang dibagi oleh orang yang telah mengonsumsinya, maka dapat dirumuskan beberapa manfaat buah kurma yaitu :

1. Meningkatkan daya ingat dan sistem kerja otak

Kandungan kalium pada buah kurma sangat banyak, kalium bisa mengendalikan oksigen dalam tubuh sampai ke otak hingga cairan dalam tubuh mengalami kelancaran dalam fungsinya.

2. Menghindari Insomnia

Sulit tidur saat malam hari sering dialami anak jaman sekarang, keseimbangan badan mulai terganggu lantaran sistem metabolisme yang tidak teratur. Kandungan gizi vitamin B3 bisa dijadikan solusi untuk penanganan gejala tersebut.

3. Sumber Antioksidan

Antioksidan yang bagus memiliki manfaat dalam melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa merusak sel bahkan menyebabkan kanker. Zat-zat fitokimia yang termasuk sebagai antioksidan pada kurma diantaranya polifenol, sterol, tanin dan karoten.

4. Menghindari penggumpalan darah

Kandungan asam salisilat berperan menghindar penggumpalan darah serta mengatur tekanan darah. Penggumapalan darah bisa berakibat fatal apabila terjadi pada pembuluh darah otak (stroke) dan pembuluh darah jantung (serangan jantung)

5. Sumber energi

Kandungan gula alami yang tinggi di buah kurma seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa bisa dijadikan sumber energi. Apabila anda merasa lapar saat berolahraga atau latihan anda bisa mengunyah beberapa butir kurma untuk segara mengembalikan tenaga anda.

6. Kelemahan Seksual

Kurma juga bermanfaat meningkatkan stamina seksual. Anda bisa mencoba rendam segenggam kurma dengan susu kambing semalaman bisa ditambahkan bubuk kapulaga dan madu. Campuran ini menjadi tonikum yang sangat berguna meningkatkan daya tahan seksual dan mengurangi kemandulan yang disebabkan berbagai kelainan seksual.

Jika mengkonsumsi kurma secara berlebihan akan terjadi hal berikut ini

sakit gigi

1. Menyebabkan Perut Kram

Buah kurma memiliki kandungan yang lengkap, salah satunya mungkin serat dan kalium. Seperti yang kita ketahui bahwa seseorang yang kelebihan kandungan kalium akan berdampak pada kram pada perut

2. Membuat Kembung

Buah Kurma hampir mirip dengan buah kol, jika Anda sering berlebihan mengkonsumsi buah ini maka Anda harus waspada karena dapat menimbulkan efek samping seperti kembung atau begah.

3. Masalah Gigi

Ini mungkin salah satu kejadian yang sering di abaikan bahwa kurma dapat menimbulkan efek buruk seperti sakit pada gusi. Hal tersebut tentu saja benar karena buah kurma memang memiliki rasa yang manis, terlebih lagi Anda yang sedang menderita penyakit gigi, maka Anda harus lebih mewaspadainya karena semua makanan yang manis tentu memiliki kandungan gula.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *