Minuman Bermanfaat Untuk Perokok Aktif

tips membersihkan paru paru

Rokok dikenal sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, selain berdampak memberikan kerusakan pada organ tubuh, asap rokok juga bisa membuat lingkungan sekitar tercemar. Meski banyak yang sudah tahu bahaya rokok tapi masih banyak yang menggemari produk tembakau ini.

Merokok bisa membuat setiap penggunanya kecanduan. Bagi yang sudah kecanduan akan tidak akan mudah untuk berhenti merokok. Diketahui bahwa salah satu jenis racun dalam tubuh yang paling berbahaya adalah nikotin.

Kandungan nikotin dalam tubuh manusia dapat sangat tinggi jumlahnya, apalagi jika orang tersebut adalah perokok aktif maka perlu melakukan cara membersihkan paru paru dari nikotin rokok. Perokok aktif disarankan lebih sering berolahraga agar racun dalam tubuh keluar melalui keringat.

jus buah

Perokok juga bisa mengkonsumsi minuman yang bisa membantu mengurangi nikotin dari tubuh, beberapa jenis minuman yang dapat anda konsumsi untuk kesehatan paru paru dan tentunya tubuh anda.

1. Jus Wortel

Rajin minum jus wortel ternyata bermanfaat untuk menahan keinginanmu untuk merokok. Selain itu, wortel kaya akan kandungan zat antioksidan yang bisa menyehatkan tubuh akibat paparan racun karena rokok, kandungan alkali dalam jus wortel akan memperlancar peredaran darah dan membantu membersihkan paru-paru perokok.

2. Jus Nanas

Jus nanas ternyata sangat bermanfaat bagi perokok. Pasalnya jus nanas mengandung anti-oksidan alami yang mampu meningkatkan sistem pernafasan dan membuang racun dari paru-paru mantan perokok.

3. Jus Kiwi

Konsumsi jus kiwi akan membantumu menghilangkan nikotin di tubuh setelah mengkonsumsi rokok. Buah ini mengandung vitamin C, A, dan E.

4. Jus Amla

Meski masih jarang diketahui orang, rupanya buah berwarna hijau muda ini sangat bermanfaat bagi tubuh. Para perokok disarankan untuk sering mengkonsumsi jus amla mampu menjaga kesehatan jantung dan mengandung banyak vitamin C. Jus amla juga mengurangi tingkat kolesterol jahat dan membantu dalam menjaga kesehatan jantung.

5. Madu Jeruk Nipis

Madu adalah bahan alami selanjutnya yang dapat anda olah menjadi minuman penghilang nikotin. Namun, memudahkan konsumsi madu ini anda dapat mencampurnya dengan air perasan jeruk nipis. Hasilnya pun dapat menjadi lebih maksimal.

6. Jus Delima

Ekstrak buah delima dapat membantu membersihkan paru-paru. Buah delima berguna meningkatkan suplai darah dan menghilangkan zat beracun dari paru-paru.

7. Jus Blueberry

Jenis buah blueberry, raspberry atau blackberry dapat kamu konsumsi untuk membantu perawatan paru-paru. Zat flavonoid, karotenoid, lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam berry bisa membantu membersihkan paru-paru perokok.

8. Susu

Ada juga minuman yang jarang diketahui dalam masyarakat fungsinya untuk paru paru. Susu diketahui memiliki kandungan nutrisi yang mampu mengikat nikotin. Kandungan nikotin akan lebih mudah diangkat jika anda mengonsumsi susu dengan rutin. Pastikan untuk mengkonsumsi susu setiap hari dan rasakan perbedaannya pada tubuh anda dengan cara menghilangkan nikotin dalam tubuh dengan susu.

Comments are closed.