Suka Ngemil Tapi Takut Gemuk

Tenang sekarang tidak perlu takut lagi gemuk, Coba deh Cemilan ini

Cemilan sehat yang tidak bikin gemuk, langsing, sehat dan awet muda ini adalah salah satu kunci rahasianya. Tentu aktivitas yang padat membuat kita lebih sering merasakan lapar dan otomatis ingin ngemil agar rasa lapar sedikit berkurang. Ada beberapa cemilan sehat dengan lemak dan karbohidrat yang sedikit dan kandungan protien, nutrisi, dan serat yang tinggi untuk tubuh.

Apa saja cemilan yang memberikan asupan bernutrisi untuk tubuh anda. Jadi bisa membuat anda kenyang dan menunda rasa lapar dalam waktu yang lama. Berikut ini cemilan yang harus anda makan setiap hari kerena sehat dan enak. Ingat porsi yang disajikan harus sesuai dengan kebutuhan tubuh anda ya!

1. Agar – agar

agar agar

Sering dijadikan cemilan saat menjalankan program diet atau penurunan berat badan karena agar-agar mengandung rendah kalori. Agar-agar juga bisa menahan lapar yang cukup lama, dan proses pembuatan nya juga sangat gampang.

2. Biji-bijian

Biji bijian

Makanan yang berasal dari cemilan adalah Popcorn. Popcorn berasal dari biji jagung utuh jadi mengandung serat yang baik. Selain popcorn anda bisa coba konsumsi kwaci bunga matahari, wijen.

3. Edamame

edamame

Yang mudah lelah atau capek ini adalah cemilan yang cocok buat anda, makan edamame si kacang berwarna hijau yang rasanya enak dan bentuknya lucu. Bagi yang suka makan asin anda bisa coba taburi garam diatas kacang Edamame ini.

4. Daging Kalkun

daging kalkun

Daging Kalkun juga bisa dijadikan cemilan anda karena kadar kalori yang rendah lemak namun mempunyai protein yang tinggi. Protein yang sehat bisa menghasilkan tenaga bagi otot-otot anda.

5. Dark Chocolate

dark chocolate

 

Rasa coklat yang pahit ini mempunyai segudang manfaat untuk tubuh. Coklat bisa meningkatkan aliran darah sehingga bisa mengurangi pembekuan darah pada otak ataupun jantung. Anda yang sering keluar pada siang hari bisa konsumsi coklat hitam ini karena melindungi kulit dari matahari yang berlebih.

6. Biskuit protein

snack

Selain mudah didapatkan biskuit ini bisa membuat kenyang dan sangat mudah dibawa kemana-mana.

Comments are closed.