Ternyata Tidak Semua Makanan Bisa Menaikan Berat Badan

Coba Kombinasi Makanan ini, makanan yang enak ini malah akan buat badan mu tambah ideal

Makanan-makanan tersebut Ini adalah jenis makanan yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif yang dapat mengurangi nafsu makan dan membantu membakar lemak di tubuh sehingga dapat mengurangi berat badan yang berlebih dan mengecilkan perut buncit.

Berikut ini kombinasi makanan yang berbeda bisa membuat berat badanmu turun secara perlahan.

1. Kacang Almond + yogurt

almond

Lemak sehat dibutuhkan tubuh untuk membantu meningkatkan penyerapan lycopene berguna mengurangi resiko kanker. Kacang-kacangan seperti kacang almond dikemas dengan vitamin E yang berguna untuk menurunkan berat badan. Begitu pula dengan yogurt yang kaya bakteri sehat dan menyehatkan pencernaanmu.

2. Cabai + ayam

Makanan sarat protein seperti daging unggas bermanfaat meningkatkan rasa kenyang. Sementara cabai untuk mengandung capsaicin berguna untuk menekan nafsu makan dan mempercepat proses pembakaran lemak.

3. Kentang + merica

kentang + lada

Makan kentang bermanfaat untuk membuat tubuh terlihat lebih langsing karena kandungan kalium di dalamnya. Sedangkan didalam merica mengandung piperine yang mencegah pembentukan sel lemak baru dan menurunkan kadar kolesterol

4. Oatmeal + buah berry

oatmeal

Buah berry mengandung polifenol yang membantu menurunkan berat badan dan menghentikan pembentukan lemak. Sedangkan oatmeal mengandung serat berguna untuk membuatmu merasa kenyang lebih lama.

5. Bawang Putih + ikan

ikan bawang

Saat memasak ikan anda bisa menambahkan beberapa potong bawang putih didalamnya. Ikan yang kaya akan Asam Lemak Omega 3 yang berguna menurunkan peradangan dan membangun otot. Bawang putih adalah bumbu alami yang sangat baik dan menyingkirkan lemak perut.

6. Ikan Tuna + Jahe

tuna

Jahe dapat membuat perut cepat kenyang sekaligus mencegah peradangan. Sementara ikan tuna mengandung omega 3 yang dapat mencegah penyimpanan lemak di perut. Sebuah kombinasi yang sempurna bagi Anda yang ingin cepat menurunkan berat badan.

7. Bayam + minyak alpukat

bayam

Kedua jenis makanan ini bila digabung menjadi sebuah menu makanan yang akan menekan nafsu makan Anda. Minyak alpukat dapat membantu meningkatkan tingkat kolesterol dan mengandung vitamin B dan E serta kalium, sementara bayam mampu meningkatkan rasa cepat kenyah dan rendah kalori.

Comments are closed.