MANFAAT SALAD BAGI TUBUH KITA

 

 

MANFAAT SALAD BAGI TUBUH KITA

 

 

 

Salad merupakan makan yang kaya akan serat mineral vitamain,dan gizi,
salad juga sangat populer didunia internasional berbagai sauece yang disajikan dangan sayuran dan buah.

buah dan sayur juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh,kita.

kita simak manfaatnya.

1. Salad sayur kaya akan serat yang dapat membantu menjaga metabolisme tubuh. Tidak hanya itu, serat yang tinggi pada sayur sangat cocok untuk program diet Anda.

2. Rutin mengkonsumsi salad sayur dapat membantu mencegah Sembelit.

3. Salad sayur kaya akan anti oksidan sehingga membantu tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya.

4. Dengan rutin mengkonsumsi salad sayur maka akan membantu menjaga kesehatan jantung.

5. Jika Anda memiliki masalah dengan pencernaan, tidak perlu khawatir salad sayur aman bagi kesehatan lambung kamu.

6. Tidak hanya itu rutin mengonsumsi sayur juga baik untuk kesehatan mata. Kandungan beta karoten pada sayuran dapat membantu mata tetap sehat.

7. Sayuran yang terdapat pada salad akan membantu kamu untuk menjaga kulit tetap sehat. Tidak hanya itu sayuran juga dapat membantu kulit tetap cantik dan sehat.

French Dressing.

yah sesuai namannya sauce ini berasal dari prancis,yang terdiri dari beberapa minyak campuran seperti.
minyak kedelai,canola,zaitun,bunga matahari, safflower,kacang tanah,biji anggur,serta cuka. Terkadang, dicampur rempah-rempah dan sari buah.

Di Amerika saus ini paling populer sebagai saus salad dan saus celup. Bahan blue cheese dressing biasanya terbuat dari mayones, sour cream, yogurt, blue cheese, susu, cuka, bawang bombay bubuk, dan bawang putih bubuk.

Warnanya putih dengan rasa asam gurih. Cocok dipadukan dengan sayuran keras dan rebus seperti buncis, kacang-kacangan, dan daging olahan,

Saus Vinaigrette merupakan salad dressing paling sederhana yang terbuat dari campuran garam, cuka, merica, dan salad oil.

Saus ini sangat populer karena dapat disiapkan dengan cepat bahkan oleh orang awam sekalipun.

Salad oil yang dapat anda gunakan untuk membuat salad dressing ini tergantung kepada selera anda, bisa minyak zaitun atau minyak canola.

Rasa yang akan dihasilkan adalah asam dengan sedikit pedas. Sebagai variasi anda dapat menambahkan paprika, irisan bawang bombay, atau air jeruk lemon.

Beberapa negara bahkan membuat saus vinaigrette khas tersendiri seperti French Vinaigrette dan Italian Vinaigrette Dressing.

ya sesuai selara anda ingin menggunakan sayur apa yang ingin kalian makan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *